Lichttherapie

Je herkent het wel; op een zonnige dag voel je je veel opgewekter, vrolijker en je merkt dat er meer energie is. Ons leven heeft dankzij nieuwe technologiën voornamelijk een indoor omgeving. In onze vrije tijd besteden we nog eens veel tijd aan tv kijken, interneten en andere zaken die binnenshuis zijn. En als we dan een keer naar het strand gaan op een mooie dag zetten we nog graag de zonnebril op.

Het verstoren van ons biologisch ritme, komt door het verkeerd aanmaken van bepaalde stofjes. Je lichaam maakt ze juist niet aan. Lusteloosheid, prikkelbaargevoel, een somber gevoel, de behoefte om te slapen. Dit zijn allemaal klachten die veel voorkomen. Zeker in de winterperiode waar de zon weinig aanwezig is, wordt dit verschijnsel ook wel de winterdip genoemd. 

Niet alleen het weer, maar ook andere oorzaken kunnen invloed hebben op ons ritme. Denk hierbij aan nachtdienst, onze leeftijd, bijvoorbeeld een lange reis maken waar veel tijd in zit maar ook bepaalde aandoeningen en ziektes. 

Hoe is dit gemakkelijk te verhelpen? Is er een manier om ook in de wintermaanden een zomers gevoel te creeëren? Ja zeker. Door middel van lichttherapie.

Wat is lichttherapie?

Lichttherapie is de behandeling van een ziekte, meestal een huidziekte, met behulp van (zichtbaar of (meestal) ultraviolet) licht. Lichttherapie met zichtbaar licht wordt steeds vaker gebruikt bij winterdepressies. Ook wordt het gebruikt om het effect van een jetlag te verkorten. De onprettige gevoelens zouden te wijten zijn aan een verstoord dag-nachtritme. Door lichttherapie wordt het biologisch ritme aangesterkt, zodat op het juiste tijdstip de juiste hormonen weer worden aangemaakt. 

Het inzetten van een lichttherapie lamp is een goed alternatief om op een natuurlijke manier nogsteeds van de zon te genieten, en dit in de comfortabele setting van uw eigen huis.
Wetenschappers hebben aangetoond dat met blootstelling van de ogen aan een intense lichtbron op het juiste tijdstip van de dag, de biologische klok van het lichaam positief kan worden beïnvloedt. Deze behandeling noemt men lichttherapie. Somber weer buiten? Geen probleem, je neemt plaats voor de lamp en een aangenaam gevoel is binnen no time te voelen.                

Uw persoonlijke oppepper
De voordelen van lichttherapie zijn letterlijk fijn te noemen. Een lichttherapie lamp is flexibel inzetbaar, je kunt gemakkelijk zelf de behandeling bijhouden aan de hand van de gebruiksaanwijzing, maar ook andere leden van het gezin kunnen gemakkelijk gebruik maken van de lamp.